菜

酸辣豆花(一)

精品主食 · 健脾开胃食谱 · 益智补脑食谱 · 高脂血症食谱 · 更年期食谱酸辣味煮

用料

主料:

  • 豆腐(南)300克

辅料:

  • 花生仁(炒)50克

调料:

  • 姜汁5克
  • 大蒜(白皮)5克
  • 酱油10克
  • 味精2克
  • 醋15克
  • 辣椒油10克
  • 花椒2克
  • 小葱15克

做法3 步

  1. 将浸泡后的黄豆磨成浆,入锅内烧沸。
  2. 用适量石膏或卤水冲入锅内并不断搅拌豆浆,使其凝成豆花后,用微火烧沸煮熟即成豆花;
  3. 将豆花做好后装入碗内,面上放入花生、姜汁、蒜、酱油、味精、醋、红油、花椒油,最后撒上葱花即可。

要诀

酸辣豆花(一)的制作要诀:

豆花制好后上桌时不成形,解决方法:一是将石膏冲入豆浆时要分散均匀,不能集中一团,应一边冲一边不停地搅拌豆浆;

二是冲好后,应用簸箕轻压一下,使之凝在一起;

三是煮豆花时,用微火保持豆花水小沸而不冲腾,以免将豆花冲散。

花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。

健康提示

本品含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分和钾、钙、镁等微量元素,有健脾消肿的功效。

食物相克

花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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