菜

胶东炒鲜果

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用料

主料:

  • 羊肉(瘦)150克
  • 草鱼150克

辅料:

  • 白果(干)30克

调料:

  • 大葱25克
  • 姜15克
  • 植物油20克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 鸡蛋清40克
  • 料酒10克
  • 盐2克
  • 味精2克

做法2 步

  1. 精鱼肉先剞十字花刀,再切1.2厘米的方丁,嫩羊肉切1厘米的方丁,分别用料酒、盐、味精、碱0.5克、蛋清、水淀粉上浆抓匀,放温油中划出;白果用开水焯出。
  2. 滑勺内加植物油烧热,加葱姜末烹出香味,烹入料酒,加高汤50克及盐、味精,用水淀粉勾稀芡,放入鱼花丁、羊肉丁和白果翻炒成熟,淋明油出勺。

特色

鱼、羊肉丁洁白嫩滑,白果鲜黄香软。

要诀

胶东炒鲜果的制作要诀:

因有滑油过程,需准备植物油约300克。

食物相克

白果(干):白果忌与鳗鱼同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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