菜

素烧卖

精品主食 · 老人食谱 · 高血压食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱原本味清蒸

用料

主料:

  • 小麦面粉600克
  • 荠菜1200克

辅料:

  • 虾米50克
  • 豆腐干300克

调料:

  • 盐6克
  • 味精4克
  • 酱油10克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 香油25克

做法5 步

  1. 将荠菜择洗干净,放入沸水中焯一下,迅速捞起,放入冷水中浸透,捞起挤干水分,剁碎成末,装入盘内,备用。
  2. 将海米泡软,捞起沥水,剁碎成茸;豆腐干洗净,沥水,切成小丁。
  3. 将炒锅内放入豆腐丁、海米茸、酱油、精盐、味精,倒入少许水,烧至入味,用淀粉勾芡,装入盘中,冷却后放入荠菜、香油,拌匀,即成馅料。
  4. 将面粉放入盆内,倒入适量水和好揉透,搓成长条,分成大小均匀的面剂,按扁擀成皱边形的包子,包上馅料,捏成呈石榴花形状的素烧卖生坯。
  5. 将素烧卖生坯装入笼内,放在沸水锅上,用旺火蒸约12分钟,即可食用。

特色

此烧卖为全素食品,久食不腻。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印