菜

当归咖喱烩饭

精品主食 · 青少年食谱 · 健脾开胃食谱 · 贫血食谱咖喱味烩

用料

主料:

  • 米饭(蒸)125克

辅料:

  • 当归10克
  • 胡萝卜20克
  • 牛肉(后腿)50克
  • 番茄50克
  • 青豆15克

调料:

  • 盐2克
  • 味精1克
  • 咖喱5克
  • 猪油(炼制)15克
  • 红葡萄酒10克

做法2 步

  1. 将牛肉切片,和当归一起倒入锅内,加水,用文火焖至肉酥,连肉带汤盛入碗中。西红柿切块,萝卜切丁,煸炒后备用。
  2. 猪油熬热后放入适量咖喱粉再炒几下,倒入冷饭,加盐炒至饭黄,加糖、牛肉、当归汁以及煸炒过的西红柿、萝卜丁,把葡萄酒倒入锅内拌匀,并加水焖烩,闻及香味后撒入青豆,略煮片刻,加味精即可食用。

健康提示

适用于贫血。

食物相克

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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