菜

吉利堂锅贴

精品主食 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱咸鲜味煎

用料

主料:

  • 小麦面粉500克
  • 鸡胸脯肉100克
  • 虾仁100克
  • 草鱼100克

辅料:

  • 韭菜80克

调料:

  • 料酒15克
  • 盐4克
  • 味精1克
  • 五香粉1克
  • 香油20克

做法7 步

  1. 将面用温水和成面团;
  2. 将鱼肉、鸡脯肉、鲜虾仁剁成馅;
  3. 将韭菜切碎成米粒状;
  4. 将馅内加入料酒及鸡汤、精盐、味精、五香粉、芝麻油拌匀;
  5. 将韭菜拌入馅中;
  6. 将面团揪成均匀的面剂擀成圆片,包入馅;
  7. 中间一捏,摆入锅内,加油,用小火盖上盖,煎药熟即成。

特色

皮脆馅嫩,清鲜味美,咸鲜爽口,营养丰富。

要诀

吉利堂锅贴的制作要诀:

三鲜(鱼肉、鸡肉、虾)中除虾必备外;

可换成猪肉、海参、鸡蛋等,但韭菜不可省略;

包时只中间摆上,两边留口儿;

煎时可在锅内淋点水,水耗干锅贴就熟了,但底部必须煎脆。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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