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香菇蛋炒饭
精品主食 · 青少年食谱
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精品主食 · 青少年食谱
清香味
炒
用料
主料:
米饭(蒸)200克
辅料:
香菇(鲜)20克
生菜(团叶)20克
胡萝卜15克
鸡蛋50克
调料:
青葱10克
植物油20克
盐3克
味精1克
做法
7 步
鲜香菇去根蒂,洗净切成小丁;
胡萝卜切成丁;
生菜切成丝;
青葱洗净切成葱花备用;
鸡蛋打入碗中,搅成蛋液备用;
香菇丁和胡萝卜丁用热水烫透,捞出沥净水分备用;
炒锅烧热倒入油,下葱花炒香,倒入蛋液迅速炒散至熟,放入香菇丁、胡萝卜丁、米饭拌炒均匀,再加盐、味精、生菜丝,炒拌入味即可。
食物相克
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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