菜

香菇蛋炒饭

精品主食 · 青少年食谱清香味炒

用料

主料:

  • 米饭(蒸)200克

辅料:

  • 香菇(鲜)20克
  • 生菜(团叶)20克
  • 胡萝卜15克
  • 鸡蛋50克

调料:

  • 青葱10克
  • 植物油20克
  • 盐3克
  • 味精1克

做法7 步

  1. 鲜香菇去根蒂,洗净切成小丁;
  2. 胡萝卜切成丁;
  3. 生菜切成丝;
  4. 青葱洗净切成葱花备用;
  5. 鸡蛋打入碗中,搅成蛋液备用;
  6. 香菇丁和胡萝卜丁用热水烫透,捞出沥净水分备用;
  7. 炒锅烧热倒入油,下葱花炒香,倒入蛋液迅速炒散至熟,放入香菇丁、胡萝卜丁、米饭拌炒均匀,再加盐、味精、生菜丝,炒拌入味即可。

食物相克

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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