菜

鸡肉炒饼

精品主食 · 乳母食谱 · 青少年食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 小麦面粉150克
  • 鸡胸脯肉100克

辅料:

  • 胡萝卜50克
  • 油菜50克
  • 木耳(水发)15克
  • 鸡蛋清10克
  • 淀粉(玉米)15克

调料:

  • 料酒10克
  • 姜汁7克
  • 葱汁8克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 盐3克
  • 鸡精5克
  • 味精2克
  • 植物油20克

做法9 步

  1. 将面粉用温水和成软团;
  2. 将面团擀成饼;
  3. 把饼放入饼锅内烙熟;
  4. 鸡肉切抹刀片;
  5. 饼及胡萝卜、油菜、木耳均切菱形片;
  6. 鸡片用精盐1克、蛋清、淀粉上浆;
  7. 勺内加油,下入鸡片滑至断生;
  8. 下入胡萝卜、油菜、木耳、煸炒;
  9. 下入饼片及料酒、葱姜汁、蒜片、精盐、鸡精、鸡汤、味精炒透,出勺装盘即成。

特色

色彩美观,清爽脆嫩。

要诀

鸡肉炒饼的制作要诀:

本品需鸡汤约50克,如果没有鸡汤可用清水代替;

这还叫炒饼吗?端出来简直就是一件精美的艺术品;

别以为一说炒饼就是摊儿上卖的那种;

至于和面烙饼等环节,大可少略;

街上买来的就是,但如是热的,要晾凉了再炒。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印