菜

鸡丝木耳炒面

精品主食 · 乳母食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱 · 月经不调食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 小麦面粉150克
  • 鸡胸脯肉100克

辅料:

  • 木耳(水发)50克
  • 鸡蛋清20克
  • 淀粉(玉米)20克

调料:

  • 料酒10克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 葱汁10克
  • 姜汁10克
  • 植物油50克

做法6 步

  1. 面粉用冷水和成略硬的面团;
  2. 擀成大薄片,叠起,切成面条;
  3. 入锅煮熟捞出投凉;
  4. 木耳、鸡脯肉切丝;
  5. 勺内加油烧四成熟,下入鸡丝滑炒至熟,下入木耳炒熟;
  6. 下入投凉的面条,加入料酒、精盐、味精、鸡精、鸡汤、葱姜汁炒开,出勺装盘即成。

特色

软嫩滑香,咸鲜爽口。

要诀

鸡丝木耳炒面的制作要诀:

本品需鸡汤约75克,如果没有鸡汤可用清水代替。

自己和面、擀皮、切条,不仅年轻的主妇不会;

年老的由于多年不做,也不熟练了;

好在有现成的切成的切面可买,薄的、厚的、圆的、扁的、粗的、细的应有尽有;

所以就不用练这个基本功了。

食物相克

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。

木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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