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鸡肉卤饭
精品主食 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
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精品主食 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
五香味
卤
用料
主料:
米饭(蒸)250克
辅料:
鸡肉50克
豌豆50克
香菇(干)25克
冬笋50克
调料:
鸡蛋清15克
猪油(炼制)50克
淀粉(豌豆)5克
酱油10克
盐2克
味精2克
大葱6克
做法
5 步
香菇用热水泡发,洗净,切成小丁;葱剥干净,切末;冬笋剥去外壳,切成小丁;青豌豆去壳;淀粉加水适量调匀成水淀粉。
鸡肉切成小丁放碗内,加水淀粉和鸡蛋清,抓匀上浆。
炒锅上火,放入猪油烧热,下浆好的鸡丁,炒熟盛出。
随即将葱末放入锅内,炒出香味,下冬笋、香菇丁、青豌豆和精盐,炒几分钟,倒入大米饭,翻炒几下,再倒入炒好的鸡丁和酱油炒透,盛入盘内。
炒锅置火上,放入适量肉汤和精盐,烧开后用水淀粉勾芡,放味精,浇在炒好的饭上即成。
特色
口味鲜香润软,能增进食欲。
健康提示
本品含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷和多种维生素,营养丰富。中医认为本品补益脾胃,并益肺气,孕妇体质虚弱者宜经常服食。
食物相克
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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