菜

虾仁青豆炒饭

精品主食 · 补虚养身食谱 · 补阳食谱 · 壮腰健肾食谱原本味熟炒

用料

主料:

  • 米饭(蒸)300克

辅料:

  • 虾仁100克
  • 青豆30克

调料:

  • 大葱10克
  • 盐5克
  • 味精2克
  • 料酒15克
  • 猪油(炼制)50克

做法3 步

  1. 将虾仁清洗干净,切成小丁,放入碗中,加入料酒、少许精盐,拌匀,腌半小时;葱洗净切成葱末备用。
  2. 将炒锅内倒入适量猪油,烧热后,加入适量葱末,炒出香味,放入虾仁丁,迅速炒散至断生,盛出。
  3. 将炒锅内倒入余油,烧热后,放入青豆、少许精盐,煸炒,炒熟后,加入大米饭,精盐炒匀,喷上少许水,盖上锅盖用小火焖约5分钟,加入熟的虾仁丁、味精,炒匀,盛入盘内,上面撒上少许葱末,即可食用。

特色

此饭色泽淡雅,味道鲜香可口。

要诀

虾仁青豆炒饭的制作要诀:

配料中的虾仁如选用鲜虾仁、青豆选用嫩一些的,这样做出的炒饭的味道将会更加鲜香可口。

食物相克

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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