菜

金瓜米粉

精品主食 · 便秘食谱 · 糖尿病食谱 · 高脂血症食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 糯米粉300克

辅料:

  • 南瓜100克
  • 蛤蜊75克
  • 虾皮15克

调料:

  • 大葱10克
  • 植物油15克
  • 盐2克
  • 味精2克
  • 白砂糖2克
  • 香油1克
  • 胡椒粉1克

做法5 步

  1. 金瓜削皮后切丝;
  2. 葱切葱花;
  3. 米粉用开水略烫后备用;
  4. 油锅烧热,放进葱花爆香,先加入虾皮小炒一下,其次放进金瓜和高汤,用中火焖2分钟;
  5. 加入米粉拌炒,最后放入蛤肉和盐、味精、糖、香油、白胡椒粉,拌炒均匀后即可。

健康提示

1.金瓜的纤维素含量高,常吃可以防便秘。

2.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

食物相克

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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