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咸鲜味
炒
用料
主料:
糯米粉300克
辅料:
南瓜100克
蛤蜊75克
虾皮15克
调料:
大葱10克
植物油15克
盐2克
味精2克
白砂糖2克
香油1克
胡椒粉1克
做法
5 步
金瓜削皮后切丝;
葱切葱花;
米粉用开水略烫后备用;
油锅烧热,放进葱花爆香,先加入虾皮小炒一下,其次放进金瓜和高汤,用中火焖2分钟;
加入米粉拌炒,最后放入蛤肉和盐、味精、糖、香油、白胡椒粉,拌炒均匀后即可。
健康提示
1.金瓜的纤维素含量高,常吃可以防便秘。
2.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
食物相克
蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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