菜

豆面窝头

精品主食 · 便秘食谱 · 防癌抗癌食谱 · 动脉硬化食谱甜味清蒸

用料

主料:

  • 黄豆粉300克

辅料:

  • 玉米面(黄)750克

调料:

  • 白砂糖200克
  • 苏打粉15克

做法5 步

  1. 将玉米面放入盆内,用八成热的水烫好,晾凉;
  2. 再将黄豆面掺入,加入小苏打,稍饧一会儿,加入糖揉匀;
  3. 将面团放在案板上,揉匀后搓成条,分成50克一个的剂子;
  4. 剂子放在手中揉成圆形,右手大拇指在圆球表面钻上一个小洞,边钻洞,左手掌边配合右手指转动玉米面球,直至洞口由小渐大,由浅到深,把面球顶端捏成尖形,成窝头形状;
  5. 将小窝头摆放整齐,上笼用旺火沸水蒸约20分钟,即可食用。

特色

此窝头色泽金黄,暄软。香甜。

食物相克

玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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