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菜团子
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精品主食 · 便秘食谱 · 青少年食谱 · 脚气食谱 · 贫血食谱
清香味
蒸
用料
主料:
玉米面(黄)200克
绿豆面200克
小米面200克
辅料:
猪肋条肉(五花肉)300克
腌雪里蕻150克
调料:
大葱25克
姜10克
香油5克
味精2克
酱油15克
做法
11 步
把玉米面、豆面、小米面放在一容器里,放适量苏打,加30℃左右的水,边倒水边搅拌;
面和均匀后放在一边,用湿布盖着,防止面变干;
这个过程叫醒面,大约需30分钟时间;
醒面的同时,把葱、姜、香油、味精加酱油与肉调和均匀,腌制10~15分钟;
然后,把事先洗净、泡好的雪里蕻切成末,用手捏团;
将里面的水挤出,但不要挤得太干,否则口感就不好了;
然后猪肉剁馅加雪里蕻拌在一起;
面醒好后,抓一把放在手里,搓圆后双手一拍,面皮就摊在双手心里了;
往里放馅后,边转面皮边往上拢,两只手的大拇指同时把馅往里按,这样面皮就被推得均匀了,薄厚也一样了;
和面时水若放得不够,可能就不太容易合上;
捏成团上锅,屉布往中间拢一拢,便于菜团子受热,蒸30分钟即可。
食物相克
玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
小米面:小米忌与杏仁同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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