菜

马蹄鸡肉饺

精品主食 · 便秘食谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱 · 贫血食谱清香味包裹蒸

用料

主料:

  • 小麦面粉300克
  • 鸡肉300克
  • 荸荠150克

辅料:

  • 枸杞子10克
  • 圆白菜20克

调料:

  • 盐2克
  • 酱油3克
  • 白砂糖2克
  • 香油5克
  • 胡椒粉2克
  • 植物油20克

做法4 步

  1. 鸡肉冲洗净,和大头菜、马蹄都切碎粒。
  2. 杞子洗净,放入蒸锅中蒸10分钟。
  3. 把各种馅料和调味料(盐、酱油、白糖、香油、胡椒粉、植物油)混合,一起搅拌至起胶时停下,放在一边约半小时,制成馅料。
  4. 水饺皮中包入适量的馅,捏好封口,放入蒸笼中,用大火蒸10分钟,熟透后就可以取出食用了。

要诀

马蹄鸡肉饺的制作要诀:

荸荠又称马蹄。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

食物相克

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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