菜

五香麦片粥

精品主食 · 便秘食谱 · 糖尿病食谱 · 高脂血症食谱 · 骨质疏松食谱原本味煮

用料

主料:

  • 燕麦片120克

辅料:

  • 花生仁(生)25克
  • 芝麻25克

调料:

  • 大葱10克
  • 椒盐2克
  • 酱油5克
  • 香油10克

做法3 步

  1. 炒锅上火烧热,放入花生仁,芝麻炒熟,倒在案板上擀成末,装入碗内,备用。
  2. 将葱末放入另一小碗内,倒上少许酱油,麻油,拌匀。
  3. 锅内倒入水烧沸,放入麦片沸煮3-5分钟,倒入调好味的汁及适量花椒盐,搅拌均匀,盛入碗中,撒上花生仁和芝麻末,即可食用。

特色

此粥咸香适口,风味风味独特。

食物相克

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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