菜

鲈鱼粥

精品主食 · 水肿食谱 · 补虚养身食谱 · 贫血食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 粳米100克
  • 鲈鱼150克

调料:

  • 小葱3克
  • 姜3克
  • 盐2克
  • 味精2克
  • 胡椒粉2克
  • 猪油(炼制)5克

做法8 步

  1. 将鲈鱼刮鳞去鳃,去除内脏,冲洗干净,抹干水分;
  2. 将鲈鱼卸下两面鱼肉,剔去鱼皮,批成片,放入碗内;
  3. 碗内加入少许盐、味精、姜(切末),拌匀稍腌;
  4. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
  5. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸;
  6. 加入鲜鱼片,改用小火熬煮成粥;
  7. 米烂粥稠时下入葱末、味精、盐、猪油,搅拌均匀;
  8. 再稍焖片刻,撒上胡椒粉,即可盛起食用。

食物相克

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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