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鲜活鲮鱼茸粥
精品主食 · 气血双补食谱 · 便秘食谱 · 营养不良食谱 · 增肥食谱
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清香味
煮
用料
主料:
稻米250克
鲮鱼500克
生菜(团叶)500克
圆白菜500克
辅料:
猪肉(瘦)250克
草菇50克
调料:
盐15克
猪油(炼制)50克
姜5克
黄酒15克
香菜5克
大葱10克
胡椒粉1克
酱油10克
香油2克
做法
11 步
洗净白米,用少许酱油、盐拌匀;
锅内加水烧沸时,下米先煮粥;
瘦猪肉洗净加盐稍腌,粥滚后放进粥中;
鲮鱼洗净,把鱼头、鱼肚及脊骨下油锅煎香,加水熬汁倒入粥中;
把鱼背肉切成薄片,用姜汁、酱油、香油、胡椒粉、酒拌匀稍腌一下,放入粥内搅匀稍煮;
干草菇洗净浸透;
把草菇连浸汁(细纱布滤清)放入粥内;
猪肉熬烂后捞起,撕成细肉丝,放回粥内;
生菜洗净切成细丝,用少许盐稍腌,使生菜变软,沥去水分,放入碗中;
用熟油淋一下,和姜丝一起放入粥内,待滚沸起锅即成;
食用时加香菜、葱花,撒上胡椒粉和大头菜粒。
特色
清香爽口,色泽诱人。
食物相克
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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