菜

鲜活鲮鱼茸粥

精品主食 · 气血双补食谱 · 便秘食谱 · 营养不良食谱 · 增肥食谱清香味煮

用料

主料:

  • 稻米250克
  • 鲮鱼500克
  • 生菜(团叶)500克
  • 圆白菜500克

辅料:

  • 猪肉(瘦)250克
  • 草菇50克

调料:

  • 盐15克
  • 猪油(炼制)50克
  • 姜5克
  • 黄酒15克
  • 香菜5克
  • 大葱10克
  • 胡椒粉1克
  • 酱油10克
  • 香油2克

做法11 步

  1. 洗净白米,用少许酱油、盐拌匀;
  2. 锅内加水烧沸时,下米先煮粥;
  3. 瘦猪肉洗净加盐稍腌,粥滚后放进粥中;
  4. 鲮鱼洗净,把鱼头、鱼肚及脊骨下油锅煎香,加水熬汁倒入粥中;
  5. 把鱼背肉切成薄片,用姜汁、酱油、香油、胡椒粉、酒拌匀稍腌一下,放入粥内搅匀稍煮;
  6. 干草菇洗净浸透;
  7. 把草菇连浸汁(细纱布滤清)放入粥内;
  8. 猪肉熬烂后捞起,撕成细肉丝,放回粥内;
  9. 生菜洗净切成细丝,用少许盐稍腌,使生菜变软,沥去水分,放入碗中;
  10. 用熟油淋一下,和姜丝一起放入粥内,待滚沸起锅即成;
  11. 食用时加香菜、葱花,撒上胡椒粉和大头菜粒。

特色

清香爽口,色泽诱人。

食物相克

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印