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意式蔬菜牛肉汤面
精品主食 · 气血双补食谱 · 营养不良食谱 · 防癌抗癌食谱 · 贫血食谱
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家常味
煮
用料
主料:
牛肉(后腿)300克
通心粉220克
腊肉(生)100克
辅料:
圆白菜100克
胡萝卜100克
芋头50克
洋葱(白皮)30克
西芹20克
番茄150克
九层塔50克
调料:
奶酪15克
鸡粉5克
盐5克
白砂糖15克
胡椒粉5克
做法
6 步
将卷心菜、胡萝卜、腊肉、芋头、洋葱、西芹、洗净,切成丁块;
蕃茄洗净,划十字;
番茄放入滚水中煮,直到外皮脱落后取出去皮、去籽,并用搅拌机打成泥状备用;
入锅中炒至香味溢出后,加入材料(牛后腿肉片、番茄糊)再炒约3分钟;
随后加入高汤1500毫升及调味料(鸡粉5克、盐5克、白糖15克、胡椒粉5克),转中火煮约7分钟到入味即可熄火;
另将通心粉煮熟装碗,加入蔬菜牛肉汤,食用时撒上奶酪粉、九层塔即可。
食物相克
芋头:芋头忌于香蕉同食。
番茄:西红柿忌与石榴同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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