菜

小米面甜沫

精品主食 · 气血双补食谱 · 幼儿菜谱 · 老人食谱香辣煮

用料

主料:

  • 小米面200克
  • 菠菜100克
  • 粉丝30克
  • 花生仁(生)30克

调料:

  • 植物油15克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 酱油5克
  • 胡椒粉3克
  • 大葱5克
  • 姜5克

做法2 步

  1. 菠菜洗净,切3厘米的段;粉丝用开水烫出,切4厘米长的段;小米面先用凉水化开;花生米提前煮熟。
  2. 锅中加植物油烧热,放葱姜一烹即加水烧开,再将化开的小米面倒入锅中搅匀,加入花生米、粉丝、菠菜、酱油、盐、味精调味,最后撒胡椒粉即成。

特色

甜沫香鲜滑口,面菜咸鲜香辣俱全。

食物相克

小米面:小米忌与杏仁同食。

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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