菜

圆环鸡

精品主食 · 气血双补食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 火鸡胸脯肉500克

辅料:

  • 洋葱(红皮)100克
  • 虾仁100克
  • 香菇(鲜)15克
  • 火腿50克
  • 米饭(蒸)200克

调料:

  • 猪油(炼制)80克
  • 色拉酱25克
  • 姜10克
  • 大葱15克
  • 酱油75克
  • 胡椒粉2克
  • 醋5克
  • 盐5克

做法12 步

  1. 先将葱、姜洗净;
  2. 虾仁去肠泥,洗净;
  3. 洋葱去衣,洗净并切丁;
  4. 香菇浸软,与火腿均切丁;
  5. 将火鸡胸肉洗净,其中250克肉切丁;
  6. 另外250克火鸡胸肉置碗中,加适量的葱、姜和盐后置蒸笼中蒸熟;
  7. 起油锅,将香菇、洋葱,再加入鸡丁、虾仁煸炒;
  8. 加入醋、盐、酱油、胡椒粉等调料炒熟;
  9. 再加饭入锅同炒,熄灭火前加入火腿拌匀;
  10. 在模型中抹少许油,将炒饭盛进模型内,压紧;
  11. 最后取一大盘,将鸡丝均匀铺满,再将饭倒扣圆盘中;
  12. 色拉酱放于小塑胶袋内,挖一小洞,挤在鸡丝上即可。

特色

火鸡丝酥烂,香气诱人。

要诀

圆环鸡的制作要诀:

本品需备模型1个。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印