菜

三鲜汤包

精品主食 · 气血双补食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱原本味包裹蒸

用料

主料:

  • 小麦面粉600克
  • 鸡肉100克
  • 猪肋条肉(五花肉)200克
  • 冬笋200克

辅料:

  • 海参(水浸)60克
  • 虾仁60克

调料:

  • 大葱25克
  • 姜10克
  • 盐8克
  • 味精4克
  • 酱油15克
  • 香油15克
  • 花生油25克
  • 碱1克
  • 酵母15克

做法4 步

  1. 将葱、姜洗净,均切成末备用;将猪肉洗净,剁成茸;虾仁洗净,剁碎;冬笋洗净,切成米粒大小;鸡肉洗净,切成绿豆粒大小;海参切成比黄豆略大的丁,备用。
  2. 将猪肉、虾仁、冬笋、鸡肉放入盆内,拌匀,加入姜末、精盐、味精、酱油、麻油、花生油搅拌均匀,即为馅料,葱末、海参在使用时拌入。
  3. 将面粉与酵母掺在一起、用温水和好,揉匀,待面团发起,对入适量食碱,揉匀揉透,分成大小均匀的面剂,擀成圆皮,将馅料放入圆皮的中间,收边捏紧,即成包子生坯。
  4. 将包子生坯摆入屉中,用旺火沸水蒸熟,即可出笼。

特色

此包滋味鲜美,汁多不腻。

要诀

三鲜汤包的制作要诀:

麻油即为香油。

食物相克

海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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