菜

味噌牛肉荞麦面

精品主食 · 补血食谱 · 青少年食谱 · 滋阴食谱 · 健脾开胃食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 牛腱225克
  • 苦荞麦粉300克

辅料:

  • 海带(鲜)50克
  • 豆腐(南)150克
  • 香菇(鲜)15克
  • 柴鱼30克

调料:

  • 豆瓣酱100克
  • 白砂糖10克
  • 胡椒粉5克

做法6 步

  1. 牛腱子切片,氽烫后洗净备用;
  2. 荞麦面煮熟备用;
  3. 将豆瓣酱及白糖10克、胡椒伙5克、柴鱼片25克,加入高汤1500毫升中,搅拌均匀成味噌汤;
  4. 再加入牛腱子肉片,以小火炖煮约40分钟;
  5. 待牛腱子肉片熟透入味后,加入海带、嫩豆腐切丁、新鲜香菇煮滚,再加入煮熟的荞麦面即可食用;
  6. 食用时,可撒上少许柴鱼片5克增添风味。

要诀

味噌牛肉荞麦面的制作要诀:

此道面条中选用的面条是荞麦面条;选用的豆瓣酱是味噌即是日本豆面酱或面豉酱。

食物相克

苦荞麦粉:《食疗本草》一书中说:“荞麦难消,动热风,不宜多食”。指的是荞麦面气味甘平而寒。医圣孙思邈曾说过“荞麦面酸,微寒,食之难消,久食动风,不可合黄鱼食”的话。由此可见,荞麦性寒,黄鱼多脂,都是不易消化的食物,所以尽量避免同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印