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韩式拌饭
精品主食 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
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精品主食 · 补气食谱 · 补虚养身食谱 · 健脾开胃食谱
清香味
拌
用料
主料:
米饭(蒸)200克
辅料:
蕨菜20克
绿豆芽15克
菠菜30克
胡萝卜15克
鸡蛋50克
猪肉(瘦)35克
海带(鲜)25克
调料:
大蒜(白皮)3克
豆瓣辣酱5克
白醋15克
白砂糖10克
味精1克
香油2克
做法
10 步
辣酱加入少许蒜泥、白醋、糖、味精调好;
水发蕨菜、绿豆芽、细嫩菠菜等用开水抄一下;
蕨菜和菠菜切段;
胡萝卜刨细丝;
鸡蛋一个,只煎一面;
瘦肉切丝用盐、味精煨一下,炒熟;
水发嫩海带、少许肉丝、按照平时喜好煮汤即可,以清淡为宜;
米饭一碗盛到温好的大碗中(平底碗为好);
把备好的蔬菜和肉丝扇行摆放四周,鸡蛋居中;
加入备好的醋酱和芝麻油搅拌(如难以搅拌,可加少许汤)后,便可喝汤吃饭了。
食物相克
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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