菜

干贝瘦肉粥

精品主食 · 脾调养食谱 · 肾调养食谱 · 补虚养身食谱 · 营养不良食谱清香味煮

用料

主料:

  • 稻米30克
  • 糯米30克
  • 干贝80克
  • 猪肉(瘦)100克

调料:

  • 姜2克
  • 色拉油10克
  • 盐2克
  • 淀粉(豌豆)20克

做法4 步

  1. 干贝洗净,用水浸1小时,取起撕成丝,浸干贝的水留用。
  2. 生净猪肉洗净抹干,切成粗粒,加干淀粉拌匀,再加色拉油拌匀。
  3. 把两种米一起洗净,放入器皿内,再将干贝、猪肉、姜放入器皿内,加入热水3杯搅匀(包括浸干贝之水),加盖高火10分钟,煲盖要有小孔,或留有一小洞疏气,以免粥水溢出。
  4. 改用低火15分钟,加入适量精盐调味即可。

食物相克

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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