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三色蔬菜粥

时间:2011-01-22 22:57:40 发布者:18103****22

菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 便秘食谱 老人食谱 消化不良食谱
口味：清香味      
工艺：煮
三色蔬菜粥的制作材料：
主料：稻米150克,甜玉米30克,胡萝卜30克,青豆40克
调料：盐3克
教您三色蔬菜粥怎么做，如何做三色蔬菜粥才好吃

1.白米用清水淘洗干净。
2.锅中倒入5杯水，放入白米煮成粥。
3.当白米半熟时放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁同煮。
4.直到米烂熟烂成粥时，放入盐调味，就可以盛出食用了。


小帖士-食物相克：
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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