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羊肝炒饭
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咸鲜味
炒
用料
主料:
米饭(蒸)200克
辅料:
羊肝100克
黄瓜100克
枸杞子5克
调料:
料酒15克
姜汁10克
葱汁10克
盐3克
味精2克
胡椒粉1克
鸡精3克
淀粉(玉米)25克
大蒜(白皮)10克
猪油(炼制)10克
做法
8 步
将羊肝、黄瓜切丁;
羊肝丁用料酒5克、葱姜汁5克及胡椒粉拌匀;
再用淀粉25克拌匀上浆;
勺内加油四成熟,下入羊肝丁滑炒至熟;
下入黄瓜丁炒熟;
再下入洗好的枸杞子翻匀;
烹入(料酒、葱姜汁、精盐、味精、胡椒粉、鸡精、蒜米)兑成的汁炒匀;
最后下入米饭炒出味,出勺装盘即成。
特色
软嫩滑润,咸香味香。
健康提示
营养保健,滋肝明目。
食物相克
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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