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鲁菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
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原炖
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鲁菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
原炖
用料
主料:
猪肉(肥瘦)75克
土豆(黄皮)75克
茄子
75克
胡萝卜75克
番茄75克
青椒50克
黄瓜75克
调料:
料酒10克
酱油15克
花椒2克
八角5克
盐3克
味精2克
白砂糖2克
大葱5克
姜5克
大蒜(白皮)10克
猪油(炼制)40克
做法
7 步
先将猪肉红烧备用;
将土豆(去皮)、茄子(去皮)、胡萝卜、西红柿、黄瓜分别洗净均切成滚刀块;
青椒洗净切片;
花椒和大料用水浸泡,挑拣出花椒、大料后花椒大料水留用;
炒勺内放猪油烧热,下入葱、姜末炝锅,加料酒、酱油、花椒大料水、精盐、白糖及老汤750烧开;
下入土豆块、胡萝卜块、红烧肉,炖至六成熟时下入茄子块再炖;
待勺内原料全部熟时再下入西红柿块、黄瓜块、青椒片、蒜米、味精炖开,出勺装碗即成。
特色
软烂咸鲜,浓香味美,经济实惠,营养丰富。
食物相克
番茄:西红柿忌与石榴同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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