菜

炖什锦

鲁菜 · 营养不良食谱 · 贫血食谱咸鲜味原炖

用料

主料:

  • 猪肉(肥瘦)75克
  • 土豆(黄皮)75克
  • 茄子
  • 75克
  • 胡萝卜75克
  • 番茄75克
  • 青椒50克
  • 黄瓜75克

调料:

  • 料酒10克
  • 酱油15克
  • 花椒2克
  • 八角5克
  • 盐3克
  • 味精2克
  • 白砂糖2克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 大蒜(白皮)10克
  • 猪油(炼制)40克

做法7 步

  1. 先将猪肉红烧备用;
  2. 将土豆(去皮)、茄子(去皮)、胡萝卜、西红柿、黄瓜分别洗净均切成滚刀块;
  3. 青椒洗净切片;
  4. 花椒和大料用水浸泡,挑拣出花椒、大料后花椒大料水留用;
  5. 炒勺内放猪油烧热,下入葱、姜末炝锅,加料酒、酱油、花椒大料水、精盐、白糖及老汤750烧开;
  6. 下入土豆块、胡萝卜块、红烧肉,炖至六成熟时下入茄子块再炖;
  7. 待勺内原料全部熟时再下入西红柿块、黄瓜块、青椒片、蒜米、味精炖开,出勺装碗即成。

特色

软烂咸鲜,浓香味美,经济实惠,营养丰富。

食物相克

番茄:西红柿忌与石榴同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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