菜

济南炒里脊丝

鲁菜 · 补虚养身食谱 · 滋阴食谱 · 营养不良食谱咸鲜味滑炒

用料

主料:

  • 猪里脊肉150克

辅料:

  • 蒲菜50克
  • 鸡蛋清25克
  • 玉兰片50克
  • 淀粉(蚕豆)15克
  • 青蒜50克

调料:

  • 味精2克
  • 姜5克
  • 盐4克
  • 大葱5克
  • 料酒10克
  • 猪油(炼制)30克

做法7 步

  1. 将猪里脊肉片成大薄片,再顺着肉的纹理切成细丝;
  2. 将肉丝放入碗内,加精盐、蛋清、湿淀粉抓匀;
  3. 青蒜洗净,切成3.3 厘米长的段;
  4. 蒲菜、玉兰片均切成同样长的细丝,用沸水汆过;
  5. 炒勺放在中火上,倒入熟猪油,烧至五成热时,将上好浆的里脊丝下入油内,用铁筷子迅速打散,滑至变白九成熟时倒入漏勺;
  6. 勺肉留油少许,放葱、姜末,煸出香味,放入蒲菜、玉兰片、里脊丝、青蒜苗、清汤、精盐、
  7. 料酒炒匀,沸起后,放入味精,盛汤盘内即可。

特色

色白滑嫩,清鲜淡雅,食之爽口不腻,佐酒下饭皆宜。

要诀

济南炒里脊丝的制作要诀:

顺着里脊肉的纹理切丝,不易断碎,熟后质嫩;

烹汤迅速,时间要短,旺火快炒,一烹即出锅;

因有过油过程,需准备熟猪油500克。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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