菜

炖酥香海带

私家菜 · 气血双补食谱 · 甲状腺疾病食谱 · 骨质疏松食谱咸鲜味炖

用料

主料:

  • 海带(鲜)1000克

辅料:

  • 猪肉(肥瘦)350克
  • 白菜150克
  • 猪排骨(大排)150克

调料:

  • 料酒10克
  • 盐6克
  • 酱油10克
  • 醋4克
  • 味精3克
  • 白砂糖5克
  • 香油4克
  • 大葱10克
  • 姜10克
  • 大蒜(白皮)10克

做法8 步

  1. 将水发海带洗净,去掉边缘,切成片;
  2. 猪肉切成条,把猪肉条放在海带上卷成卷;
  3. 锅底垫一层肉骨头(猪排骨)以防止肉酥时粘锅底,放上一层海带卷,上铺一层薄姜片;
  4. 放第二层海带卷,铺上一层薄蒜片;
  5. 放第三层海卷,上铺一层葱丝,依此类推,最后放一层海带卷;
  6. 加入料酒、香油、醋和酱油、料酒、精盐、味精和白糖,上面再放入一层大白菜叶,加入清水,以淹没海带为宜;
  7. 用量旺火烧沸,再改用小火炖至汤汁快干、海带酥烂入味后,连锅端下晾凉;
  8. 食用时将海带卷切成圆片即可。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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