菜

盐爆肉丝

鲁菜 · 青少年食谱 · 滋阴食谱 · 健脾开胃食谱 · 贫血食谱咸鲜味爆

用料

主料:

  • 猪肉(瘦)250克

辅料:

  • 香菜150克
  • 鸡蛋清30克

调料:

  • 料酒5克
  • 盐4克
  • 味精3克
  • 小葱2克
  • 姜2克
  • 胡椒粉1克
  • 香油3克
  • 植物油50克
  • 淀粉(玉米)2克

做法8 步

  1. 将猪肉切成细丝,放入盐1克、淀粉2克、料酒2克、鸡蛋1个;
  2. 将肉丝上浆,搅拌均匀;
  3. 葱、姜切丝,放入碗内;
  4. 碗内加盐、料酒、味精、胡椒面及约5克的水调配成汁;
  5. 香菜择好洗净,切成长约3厘米的段;
  6. 炒锅放在火上,加入油,烧热后将肉丝放入煸炒,炒至肉丝八成熟;
  7. 将香菜段及碗汁倒入,迅速翻炒,使之炒匀;
  8. 至肉成熟后,淋入少许香油,即可装盘。

特色

口味咸鲜,色泽清淡。

要诀

盐爆肉丝的制作要诀:

烹制时火要旺,操作要快,应使菜肴成 熟后香菜保持脆嫩,不可因烹炒时间过长而无脆嫩口感。

食物相克

香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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