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蘑菇豆腐汤
美味粥汤
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美味粥汤
用料
主料:
水发蘑菇100 克
豆腐200 克
蒜苗25 克
海米35 克
调料:
精盐
味精
醋
胡椒粉
麻油
鸡汤
做法
3 步
将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间,捞出切小片。泡发好海米。
炒锅内添入鸡汤,放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水,
烧沸后加入胡椒粉、醋,淋入麻油,撒入味精、蒜苗,出锅装盆即成。
特色
蘑菇为常食用的真菌,性味甘凉,有理气、化痰、滋补强壮的作用。 现代研究认为含有抗癌物质,并有降低血糖的作用。配以清热解毒、补中生津的豆腐,其作用加强。可作为高血压、高血脂、冠心病患者及癌症患者的理想保健菜肴。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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