菜

红烧黄豆排骨

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用料

主料:

  • 猪小排(猪肋排)600克
  • 黄豆芽200克

辅料:

  • 青蒜20克

调料:

  • 大葱20克
  • 色拉油30克
  • 酱油50克
  • 盐2克
  • 料酒30克
  • 冰糖30克
  • 姜8克

做法3 步

  1. 将小排骨剁成3厘米小块,置滴油盘上,以强微波3分钟去血水,取出后用水略为冲洗,黄豆用水浸泡2小时备用。
  2. 取一耐热锅,放入油及葱段、姜片,以强微波3分钟爆香后,加入小排骨、黄豆、酱油、盐、酒、冰糖,覆盖,先以强微波10分钟后,改50%中微波炖煮20分钟。
  3. 取出耐热锅,撒上切成斜片的青蒜(切段)即可。

健康提示

黄豆含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分高。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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