菜

蒜苗鹌鹑蛋

药膳偏方

用料

主料:

  • 蒜苗150 克
  • 鹌鹑蛋16 个
  • 香肠50 克
  • 植物油25 克
  • 熟猪油15 克
  • 香油5 克
  • 细盐7 克
  • 味精
  • 水淀粉少许

做法4 步

  1. 将鹌鹑蛋用冷水下锅煮熟,捞出浸入冷水冷却,去壳。
  2. 把香肠切成指甲般小片,待用。
  3. 3,锅烧热,用植物油煽炒蒜苗,加盐2.5 克和味精,煸至断生即装盆。
  4. 原锅下鲜汤100 克,放入鹌鹑蛋及香肠,加盐5 克和味精烧沸,勾芡,淋入香油、熟猪油,盛在绿叶菜中间。

特色

特点:鹌鹑蛋糯软细嫩,形如白珠,蒜苗青翠清香;香肠微红,点缀后色明亮令人耳目新,味鲜咸,清爽宜人。 功效:提神健脑。 蒜苗除有增进食欲、杀菌止泻等作用外,又有醒神、降低胆固醇等作用; 鹌鹑蛋营养丰宫,宫含卵磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质。所以本道莱适合于健忘、失眠、神经衰弱、营养不良、贫血、糖尿病等病人食用。
2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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