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菜
蒜苗鹌鹑蛋
药膳偏方
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药膳偏方
用料
主料:
蒜苗150 克
鹌鹑蛋16 个
香肠50 克
植物油25 克
熟猪油15 克
香油5 克
细盐7 克
味精
水淀粉少许
做法
4 步
将鹌鹑蛋用冷水下锅煮熟,捞出浸入冷水冷却,去壳。
把香肠切成指甲般小片,待用。
3,锅烧热,用植物油煽炒蒜苗,加盐2.5 克和味精,煸至断生即装盆。
原锅下鲜汤100 克,放入鹌鹑蛋及香肠,加盐5 克和味精烧沸,勾芡,淋入香油、熟猪油,盛在绿叶菜中间。
特色
特点:鹌鹑蛋糯软细嫩,形如白珠,蒜苗青翠清香;香肠微红,点缀后色明亮令人耳目新,味鲜咸,清爽宜人。 功效:提神健脑。 蒜苗除有增进食欲、杀菌止泻等作用外,又有醒神、降低胆固醇等作用; 鹌鹑蛋营养丰宫,宫含卵磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质。所以本道莱适合于健忘、失眠、神经衰弱、营养不良、贫血、糖尿病等病人食用。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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