煎焗大连鲜鲍

做法10 步

1. 支持单位：北京顺峰餐饮娱乐娱乐有限公司方庄店操作：刘均平 方庄店总厨师长制作方法：把大连鲜鲍去壳，洗干净；
2. 把大连鲍改十字花刀；
3. 与配料，调料腌5~8分钟；
4. 热锅凉油，将鲍鱼放入慢火煎至两面金黄色，放入青、红椒块，葱段，陈皮丝，煸出香味出锅装盘即可；
5. 视频地址：http://chihe.sohu.com/20090118/n261817542.shtml简介：“鲜鲍鱼”烹制十分讲究火候的把握，火候不够则味腥，过火则肉质变韧发硬；
6. 鲍鱼肉质鲜美，营养丰富，补而不燥。
7. 肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质；
8. 能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；
9. 有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患；
10. 鲍鱼的等级按“头”数计，有“2头”“3头、“5头”“10头”“20头”等，“头”数越少价钱越贵