菜

鲜蘑鱼球

私家菜 · 气血双补食谱 · 营养不良食谱 · 高脂血症食谱 · 动脉硬化食谱奶汤咸鲜烩

用料

主料:

  • 蘑菇(鲜蘑)300克
  • 青鱼200克

辅料:

  • 黄瓜25克
  • 胡萝卜25克

调料:

  • 葱汁25克
  • 姜汁25克
  • 料酒20克
  • 鸡蛋清70克
  • 盐5克
  • 淀粉(豌豆)8克
  • 猪油(炼制)30克
  • 牛奶250克
  • 味精2克

做法3 步

  1. 鲜蘑菇去杂质洗净,入沸水锅中焯水,并迅速捞出,用清水冷却,沥干水分;鱼肉(青鱼肉)剁成茸,放入碗中,加葱姜汁、料酒10克、鸡蛋清、精盐3克、干淀粉5克、清水100克,充分搅拌成鱼糊;黄瓜、胡萝卜洗净均切片。
  2. 炒锅坐火上,放入清水烧沸,用手将鱼糊挤成圆球入锅中,保持水温近沸状态,使鱼球煮熟,然后用漏勺捞出,浸入清水中。
  3. 炒锅置旺火上,添入熟猪油,倒入蘑菇、黄瓜片、胡萝卜片,煸炒,加清水100克,沸后将鱼球从冷水中捞出,放入锅中,加牛奶250克、精盐2克、料酒10克,烧煮五分钟,加入味精,用湿淀粉5克(淀粉3克加水)勾玻璃芡,起锅装入汤盘中即成。

特色

此菜色泽乳白,味道鲜美,滋润适口。

食物相克

青鱼:青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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