菜

鲜莼鲈鱼羹

私家菜 · 肝调养食谱 · 脾调养食谱 · 水肿食谱 · 营养不良食谱咸鲜味煮

用料

主料:

  • 鲈鱼500克
  • 莼菜500克

辅料:

  • 鸡胸脯肉50克
  • 金华火腿15克
  • 鸡蛋清38克

调料:

  • 黄酒10克
  • 盐3克
  • 味精3克
  • 胡椒粉1克
  • 淀粉(豌豆)25克

做法3 步

  1. 鲈鱼取下两片鱼肉,剔皮去骨,切成指甲片丁,加入绍酒、精盐(1克)、胡椒粉、鸡蛋清上浆。
  2. 锅中放水500克,沸起先把鲈鱼丁焯熟,倒下漏勺沥去水,再换上清水沸起焯莼菜,待末沸进捞出莼菜,沥干水,放入玻璃大缸,先放熟鸡丝再放鲈鱼丁,中心放火腿丝。
  3. 鸡汤加水500克煮沸,加湿淀粉勾50克(淀粉25克加水)薄芡,冲入玻璃缸内。

特色

色丽味鲜,莼菜嫩滑。

食物相克

鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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