菜

独三样

私家菜 · 老人食谱原本味清烹

用料

主料:

  • 羊脑75克
  • 羊骨75克
  • 羊眼50克

调料:

  • 酱油20克
  • 白砂糖5克
  • 黄酒5克
  • 味精2克
  • 淀粉(豌豆)25克
  • 大葱5克
  • 姜5克
  • 八角1克
  • 香油40克
  • 冰糖5克

做法3 步

  1. 熟羊眼睛切成一分厚的薄片,熟羊脑切成一分厚的斜片,熟羊脊切成一寸长的段,放在一起。
  2. 葱切成斜块,姜、蒜去皮切成半分厚的片。
  3. 把炒勺放在旺火上,倒入香油15克,烧熟(油不要冒烟),接着投入葱块、姜片、蒜片、大料烹一下,炸到变焦黄色时,用绍酒一烹,加高汤,待汤开时,捞出葱、姜、大料、蒜、不要。再放入羊眼加高汤,待汤开时,捞出葱姜蒜大料不要。再放入羊眼、羊脑、羊脊髓、酱油、糖色、味精、待汤再开时,把炒勺端在微火上焖5分钟,再端回旺火上,淋入水淀粉(25克淀粉,25克水),但要淋匀,并在炒勺四周淋上剩下的香油,把炒勺内的三样颠翻过来,倒在盘里即成。

特色

味鲜香,色深红,适于佐饭。

要诀

独三样的制作要诀:

羊眼睛、羊脊髓、羊脑均是熟料

健康提示

中老年保健食谱

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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