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私家菜 · 营养不良食谱
咸鲜味
炒
用料
主料:
带鱼400克
调料:
植物油20克
香油5克
料酒10克
酱油3克
醋3克
白砂糖2克
番茄沙司5克
淀粉(玉米)4克
大葱4克
姜3克
大蒜(白皮)5克
做法
6 步
葱姜蒜切细末;
将带鱼洗净,切成块,放入葱姜末、酱油、料酒拌匀,腌渍30分钟;
淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
炒锅注油烧至八成热,放入鱼块炸至两面金黄色,捞出控油;
炒锅注油烧热,下入蒜末炒香,加沙司、精盐、白糖、醋、少许水烧开;
用水淀粉勾芡,放入鱼块翻匀,至汁浓稠时淋入香油即可。
食物相克
带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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