菜

鲜味带鱼

私家菜 · 营养不良食谱咸鲜味炒

用料

主料:

  • 带鱼400克

调料:

  • 植物油20克
  • 香油5克
  • 料酒10克
  • 酱油3克
  • 醋3克
  • 白砂糖2克
  • 番茄沙司5克
  • 淀粉(玉米)4克
  • 大葱4克
  • 姜3克
  • 大蒜(白皮)5克

做法6 步

  1. 葱姜蒜切细末;
  2. 将带鱼洗净,切成块,放入葱姜末、酱油、料酒拌匀,腌渍30分钟;
  3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
  4. 炒锅注油烧至八成热,放入鱼块炸至两面金黄色,捞出控油;
  5. 炒锅注油烧热,下入蒜末炒香,加沙司、精盐、白糖、醋、少许水烧开;
  6. 用水淀粉勾芡,放入鱼块翻匀,至汁浓稠时淋入香油即可。

食物相克

带鱼:带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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