菜

鱼露枸杞头

私家菜 · 肝调养食谱 · 明目食谱 · 动脉硬化食谱咸鲜味熟炒

用料

主料:

  • 枸杞叶500克

辅料:

  • 鱼露15克

调料:

  • 大蒜(白皮)20克
  • 盐2克
  • 胡麻油5克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 花生油20克

做法2 步

  1. 将枸杞头洗净,入开水锅中焯透,捞入凉水中泡半小时,取出沥水;大蒜去皮剁成末。
  2. 炒勺置中火上,加油烧至六成热,煸蒜末,烹入鱼露至出香味,下入枸杞头、精盐、清汤25毫升至入味,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾芡,开后淋花椒油,装盘即可。

特色

此菜浅黄露绿,质地细嫩,鱼香浓郁,咸鲜味美,略具苦头。

要诀

鱼露枸杞头的制作要诀:

枸杞头也叫枸杞叶。

食物相克

枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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