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青豆肫球
私家菜 · 胃调养食谱 · 贫血食谱
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私家菜 · 胃调养食谱 · 贫血食谱
咸鲜味
焦溜
用料
主料:
鸭肫500克
辅料:
青豆100克
香菇(鲜)25克
火腿肠15克
调料:
大葱50克
大蒜(白皮)5克
姜1克
黄酒10克
白酱油15克
淀粉(豌豆)18克
花椒粉2克
胡椒粉1克
味精2克
猪油(炼制)100克
香油1克
做法
3 步
除净鸭肫外部的散油,用刀剖开洗净,撕掉肫里黄皮,片成两半,分别剔出肫肉两块,按此法,每个鸭肫共剔四块,逐块剞上0.3厘米间距的十字花发,放在碗里,先用酱油、绍酒、味精、花椒粉兑成汁匀腌10分钟,再加入干淀粉10克拌匀;剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;葱切段,姜切末,蒜切末;火腿切末。
炒锅放在旺火上,倒入猪油烧到八成热,将腌浆好的肫块下锅拨散油炸,待肫块缩卷成球状,呈现灰褐色时,倒进漏勺沥去油。
炒锅内留油25克,在旺火上烧热,先放入蒜末、姜末煸炒至香味冒出,再将洗净的青豆仁、水发香菇、葱段下锅翻炒5分钟,然后倒入骨汤250毫升煮沸,再加上酱油、绍酒、味精、用湿淀粉调稀勾芡,最后放入过油肫球,翻炒3分钟,起锅稍晃装盘,撒上熟火腿末、胡椒粉,再浇香油即成。
特色
绿、黑、灰褐色相间,美观醒目,质地脆嫩鲜美,食之爽口不腻。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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