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豆腐汉堡
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炸烧味
熟煎
用料
主料:
米饭(蒸)150克
面包屑20克
鸡蛋50克
豆腐(北)100克
辅料:
西兰花50克
香菇(干)20克
柿子椒100克
调料:
酱油膏10克
香油3克
姜20克
植物油30克
做法
6 步
绿花椰菜洗净切碎;红甜椒洗净去籽切碎;嫩姜切末。
香菇泡软去蒂,切碎。
锅中放入麻油10克,放入香菇、绿花椰菜、红甜椒、姜末用小火炒3-5分钟后熄火。
将豆腐、白饭、面包粉、蛋、酱油膏全部混合拌匀,再与刚刚出锅的材料拌匀。
将搅拌好的材料搓成多个小球,微微压扁,放入盘中。
用少量的油将小球煎至呈金黄色即可夹入面包中食用。
要诀
豆腐汉堡的制作要诀:
绿花椰菜就是西兰花。
食物相克
米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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