菜

虾籽扒冬笋

私家菜 · 便秘食谱 · 糖尿病食谱 · 高血压食谱本味咸鲜扒

用料

主料:

  • 冬笋1000克

辅料:

  • 豌豆20克
  • 香菇(鲜)60克
  • 虾籽15克

调料:

  • 胡椒粉1克
  • 植物油20克
  • 黄酒5克
  • 盐7克
  • 白砂糖7克
  • 蚝油4克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 香油5克

做法4 步

  1. 冬笋去壳,放入清水内煮半小时后,取出以清水冲透,切厚块,以煨笋料(盐5克、白糖5克、上汤240毫升)煮片刻,滴干水,泡嫩油待用。
  2. 冬菇浸透去蒂蒸熟切开半。
  3. 虾籽用白锅略炒盛起,豌豆飞水留用。
  4. 烧红油锅,加入豌豆、香菇、冬笋略炒,赞酒,倒下芡汁(盐2克、白糖2克、蚝油4克、淀粉5克、胡椒粉1克、上汤120毫升),兜匀,淋香油,上碟趁热吃。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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