菜

猴头菇炒菜心

私家菜 · 补虚养身食谱 · 防癌抗癌食谱咸鲜味生炒

用料

主料:

  • 猴头菇150克

辅料:

  • 香菇(鲜)10克
  • 油菜10克

调料:

  • 盐2克
  • 淀粉(豌豆)5克
  • 江米酒3克
  • 植物油15克

做法4 步

  1. 猴头菇洗净后切片。
  2. 香菇洗净后,以沸水略烫。
  3. 菜心剖成两半,以沸水略烫。
  4. 油锅烧热,放入猴头菇片、菜心、香菇同炒;再加入鸡汤、米酒、盐、将菇类烧入味后用淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡即成。

健康提示

功效:补虚,抗癌。猴头菇内嫩香醇,其食用多样,有素炒、荤炒、清炖、红烧、蒸煮等,是极难得的珍馐美味。

本品营养丰富,含有丰富的蛋白质、糖、维生素等,能增强人体免疫力,经常食用能够防癌抗癌,尤其对胃癌有疗效。

中医认为:猴头菇性平味甘,能利五脏、助消化,香菇性平味甘,有益肾气、托痘疹之功效;油菜性凉味辛能散血,消肿。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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