菜

炸肉馅藕盒

私家菜 · 健脾开胃食谱 · 贫血食谱炸烧味脆炸

用料

主料:

  • 莲藕400克
  • 猪肉(肥瘦)150克

调料:

  • 小麦面粉9克
  • 小麦面粉50克
  • 五香粉3克
  • 苏打粉1克
  • 酱油30克
  • 盐3克
  • 大葱5克
  • 姜3克
  • 芝麻酱100克

做法6 步

  1. 先将猪肉绞成肉馅备用;
  2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉;
  3. 葱、姜分别去皮洗净,均切成末备用;
  4. 将藕洗净,去皮烫一下,顶刀切成厚片,每两片相连成合页状;
  5. 将肉馅放入碗内,加入葱、姜末、酱油、盐、水淀粉6克,搅匀成馅,再把余下的水淀粉、苏打粉、五香粉与面粉一同调成糊;
  6. 将肉馅夹入藕,外面再敷一层面粉糊,下锅炸熟即可。

特色

外酥里嫩,味道鲜香。

要诀

炸肉馅藕盒的制作要诀:

调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

健康提示

本菜用鲜藕加猪肉末做菜,不仅味道鲜美,而且营养丰富,常吃可使人滋养强壮。中医认为熟藕有滋养强壮,健脾开胃之功。藕含有较丰富的维生素C和碳水化合物,还有少量其他维生素和矿物质。本菜加入了肉馅增加了人体需要的蛋白质、脂肪等营养素,用挂糊做菜,对保持主料辅料的营养很有好处。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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