菜

炒三丁

私家菜香辣滑炒

用料

主料:

  • 土豆(黄皮)100克
  • 胡萝卜100克
  • 白菜150克
  • 猪肉(瘦)100克

调料:

  • 植物油75克
  • 酱油15克
  • 盐2克
  • 味精1克
  • 料酒5克
  • 辣椒酱5克
  • 大葱3克
  • 姜3克
  • 淀粉(豌豆)15克

做法12 步

  1. 将淀粉加水适量调匀成水淀粉;
  2. 葱、姜分别去皮洗净,均切成末,备用;
  3. 瘦猪肉切成小肉丁;
  4. 白菜去其菜心,留用菜帮,并将菜帮择洗干净;
  5. 将土豆、胡萝卜、白菜帮均切成1厘米见方的丁;
  6. 将土豆丁、胡萝卜丁用植物油炸熟;
  7. 瘦猪肉丁用水淀粉10克、盐少许,拌匀上浆,用热锅温油滑开;
  8. 将植物油放入锅内,下入葱、姜末、辣椒糊炝锅;
  9. 放入白菜丁、肉丁煸炒一下;
  10. 加入酱油、盐、味精、高汤;
  11. 投入土豆丁、胡萝卜丁;
  12. 烧开后用水淀粉勾芡,淋入料酒即成。

特色

菜色美观,香辣味鲜。

要诀

炒三丁的制作要诀:

调料中的植物油作滑油用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

健康提示

本菜使用多种蔬菜和瘦猪肉搭配,物美价廉、营养全面。适宜各类人群,但是做菜过程中蔬菜用长时间油炸,会损失一部分营养。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
收藏 挑错 打印