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油爆素肚
私家菜 · 高血压食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱
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油爆
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私家菜 · 高血压食谱 · 动脉硬化食谱 · 骨质疏松食谱
咸鲜味
油爆
用料
主料:
干豆腐500克
辅料:
芹黄20克
调料:
酱油8克
盐3克
胡椒粉2克
姜汁6克
香油20克
料酒8克
植物油100克
淀粉(豌豆)15克
做法
3 步
先将干豆腐用温水泡至回软发白拿出,再把每张干豆腐重叠起来捋平,上用平板盖上,再着重物压实,冷却后拿出作肚坯料,待用;取淀粉5克加水适量调匀成水淀粉约10克备用。
把肚料坯切3厘米宽的条,再斜片成片,着盐水拌匀,加干粉浆好;芹菜削根划荚截段,待用。
锅架火上,加植物油待热,把上好浆的肚料散下锅中,用筷子徐徐拨开,定型后放入芹菜段,略停滗去油,急下酱油、胡椒粉、鲜汤70毫升,翻勺后着水粉上芡,熘香油、料酒,出锅盛盘中即成。
特色
滋浓味厚,口感鲜醇鲜活。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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