菜

氽发菜卷

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用料

主料:

  • 发菜(干)100克

辅料:

  • 香菇(鲜)50克
  • 冬笋50克
  • 虾仁50克

调料:

  • 酱油10克
  • 料酒10克
  • 盐4克
  • 姜汁5克
  • 香菜5克

做法8 步

  1. 将发菜用开水泡发,洗净泥沙,下入开水锅内烫透,捞出过凉,切成段;
  2. 冬笋一半切成薄片,下入开水锅内焯一下,捞出备用;
  3. 虾仁剁成茸;
  4. 香菇洗净,与另一半冬笋切成细丝,均下入开水锅内焯过,过凉,控水;
  5. 香菜择洗干净,切成段;
  6. 将发菜分成12份,分别平铺在盘中,将香菇丝、冬笋丝、虾茸分别码在发菜上;
  7. 把发菜裹成卷,每卷用香菜梗捆扎好,码入大盘中,浇上料酒、姜汁,上锅蒸10分钟,取出沥去汤汁;
  8. 炒锅添水,放入冬笋片、姜汁、酱油、精盐烧开,撇去浮沫,倒入大盘中即可。

食物相克

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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