菜

椰蓉牛肉

私家菜 · 补气食谱 · 健脾开胃食谱 · 营养不良食谱酱香味酱爆

用料

主料:

  • 牛里脊肉300克

辅料:

  • 椰蓉50克

调料:

  • 盐2克
  • 料酒5克
  • 鸡精3克
  • 大葱10克
  • 姜5克
  • 黄酱20克
  • 白砂糖5克
  • 花生油25克
  • 酱油3克
  • 香油5克

做法3 步

  1. 将牛肉切成块,放入开水中煮透,捞出,放入盆中,加入精盐、料酒、葱段、姜片、鸡汤拌匀,上笼蒸1个小时,取出放凉。
  2. 将蒸好的牛肉块放入热油锅中炸至酥脆,捞出沥干油。
  3. 坐锅点火倒油,油热后放入黄酱、白糖、酱油、料酒、鸡精、鸡汤,用微火将黄酱炒至发黏至枣红色时加入牛肉块,翻炒均匀,淋入香油,盛入盘中,撒上椰蓉即成。

要诀

椰蓉牛肉的制作要诀:

因有过油炸制过程,需准备花生油600克。

牛肉炸时掌握好油温,急火快炒,酱香浓郁。

健康提示

此菜能够补充蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素,特别是人体必需的氨基酸,常食用可安神益气,强壮筋骨。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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