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松子蒸羊肉
私家菜 · 肾调养食谱 · 气血双补食谱 · 补阳食谱
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私家菜 · 肾调养食谱 · 气血双补食谱 · 补阳食谱
咸鲜味
蒸
用料
主料:
羊肉(瘦)500克
辅料:
松子仁111克
鸡蛋清150克
豌豆100克
调料:
大葱5克
姜3克
盐3克
味精3克
料酒3克
香油4克
淀粉(豌豆)20克
做法
5 步
将松子仁放入热油中稍炸,捞出剥去外皮,再用油酥好。
把羊肉洗干净,剁成细泥,加入味精、鸡蛋清1个、精盐、湿淀粉拌匀。
将其余鸡蛋清摊成2张蛋皮,把羊肉泥摊匀在鸡蛋皮上,放上松子。
取锅上火,放入花生油烧热,投入蛋皮羊肉泥,炸呈金黄色时用漏勺捞出,切成大骨排块码入碗中,放入葱、姜、精盐、料酒、味精、芝麻油,装入笼屉蒸至熟透,取出扣入盘中。
原锅上火,倒入原汁,放入豌豆,用淀粉勾芡,淋入芝麻油,浇在羊肉上即可。
特色
味道鲜美,质地酥嫩,食之可口
健康提示
具有补气血,暖脾肾之功效。
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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