菜

松子蒸羊肉

私家菜 · 肾调养食谱 · 气血双补食谱 · 补阳食谱咸鲜味蒸

用料

主料:

  • 羊肉(瘦)500克

辅料:

  • 松子仁111克
  • 鸡蛋清150克
  • 豌豆100克

调料:

  • 大葱5克
  • 姜3克
  • 盐3克
  • 味精3克
  • 料酒3克
  • 香油4克
  • 淀粉(豌豆)20克

做法5 步

  1. 将松子仁放入热油中稍炸,捞出剥去外皮,再用油酥好。
  2. 把羊肉洗干净,剁成细泥,加入味精、鸡蛋清1个、精盐、湿淀粉拌匀。
  3. 将其余鸡蛋清摊成2张蛋皮,把羊肉泥摊匀在鸡蛋皮上,放上松子。
  4. 取锅上火,放入花生油烧热,投入蛋皮羊肉泥,炸呈金黄色时用漏勺捞出,切成大骨排块码入碗中,放入葱、姜、精盐、料酒、味精、芝麻油,装入笼屉蒸至熟透,取出扣入盘中。
  5. 原锅上火,倒入原汁,放入豌豆,用淀粉勾芡,淋入芝麻油,浇在羊肉上即可。

特色

味道鲜美,质地酥嫩,食之可口

健康提示

具有补气血,暖脾肾之功效。

食物相克

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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