菜

干酱茭白

私家菜 · 活血化瘀食谱 · 营养不良食谱咸鲜味酱爆

用料

主料:

  • 茭白500克

辅料:

  • 油菜心100克

调料:

  • 甜面酱75克
  • 白砂糖10克
  • 味精1克
  • 盐3克
  • 酱油15克
  • 料酒10克
  • 香油10克
  • 植物油100克

做法2 步

  1. 将茭白切成5厘米长、1厘米见方的长条;绿叶菜心洗干净,平铺在盘上;将酱油、白糖、盐、料酒、味精和清水入碗中兑成汤汁。
  2. 炒锅置旺火上,下熟菜油烧至六成热时,将茭白条下入炸至金黄色时捞起,滗去余油。锅内留油25克,加盐,将菜心炒熟起锅装盘垫底。锅内再下油40克烧至四成热,下甜面酱炒香,加茭白和匀,烹入滋汁急炒数下,淋香油起锅,盛入盘内菜心上即成。

特色

此菜酱香浓郁,脆嫩爽口,咸鲜带甜。

要诀

干酱茭白的制作要诀:

调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

健康提示

本菜采用茭白和菜心为原料做菜,重用甜面酱,更加强了清热、除烦、开胃的功效。

2011-01-22 22:57:4018103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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