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干酱茭白
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酱爆
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私家菜 · 活血化瘀食谱 · 营养不良食谱
咸鲜味
酱爆
用料
主料:
茭白500克
辅料:
油菜心100克
调料:
甜面酱75克
白砂糖10克
味精1克
盐3克
酱油15克
料酒10克
香油10克
植物油100克
做法
2 步
将茭白切成5厘米长、1厘米见方的长条;绿叶菜心洗干净,平铺在盘上;将酱油、白糖、盐、料酒、味精和清水入碗中兑成汤汁。
炒锅置旺火上,下熟菜油烧至六成热时,将茭白条下入炸至金黄色时捞起,滗去余油。锅内留油25克,加盐,将菜心炒熟起锅装盘垫底。锅内再下油40克烧至四成热,下甜面酱炒香,加茭白和匀,烹入滋汁急炒数下,淋香油起锅,盛入盘内菜心上即成。
特色
此菜酱香浓郁,脆嫩爽口,咸鲜带甜。
要诀
干酱茭白的制作要诀:
调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
健康提示
本菜采用茭白和菜心为原料做菜,重用甜面酱,更加强了清热、除烦、开胃的功效。
2011-01-22 22:57:40
18103****22
本站菜谱整理自公开的传统食谱与家常烹饪资料,仅供家庭烹饪参考;文中用量与火候请结合自家灶具调整,特殊体质者食用前请留意「食物相克」提示。
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